လူတိုင္းမွာ အလွကိုယ္စီ ရွိၾကပါတယ္။ ရွိၿပီးသား ပင္ကိုအလွေတြက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ျပင္ဆင္ေနထိုင္ပံုေတြေၾကာင့္ ပိုမို တင့္တယ္ေတာက္ပ သြားတတ္တာေၾကာင့္ ပင္ကိုအလွ ပိုမို ေပၚလြင္မႈ ရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးဖို႔ လိုအပ္
ပါတယ္။
၁။ မတ္မတ္ရပ္ပါ
မတ္မတ္ ရပ္တာက သင့္ကို စမတ္က်က် ၾကည့္ေကာင္းေစတဲ့ အျပင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကိုလည္း ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းကာ ေျဖာင့္မတ္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ မတ္မတ္ ရပ္ရတာကိုေညာင္းညာတယ္လုိ႔ ခံစား လာရရင္ ဒူးေတြကို အနည္းငယ္ ေကြးၿပီး ေျခေထာက္ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အနည္းငယ္ ျခားကာ ရပ္ပါ။
ဝမ္းဗိုက္ ၾကြက္သားေတြကို ရွပ္ထားၿပီး ပခံုးေတြကို အနားေပးကာ
ဦးေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းကို ပခံုးနဲ႔ တစ္တန္းတည္း ထားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
၂။ မၾကာခဏ ရယ္ေမာပါ
ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ ဖိစီးမႈ နဲ႔ စိတ္ပင္ပန္းမႈတို႔ ေလ်ာ့ပါးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ တင္းအားေတြ ကို ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။ ရယ္ေမာတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ထႏိုင္ေျခကို ၄ဝရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းေပးႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။
၃။ အေကာင္းျမင္ပါ
ဘဝမွာ ေနထိုင္ရင္း ေတြ႕ႀကံဳလာ သမွ် အေကာင္းအဆိုးတို႔ကို အေကာင္းဘက္က
လွည့္ေတြးၿပီး ျမင္ၾကည့္ပါ။ ဘဝမွာ ေနထိုင္ရတာ ပိုေပ်ာ္လာၿပီး သင့္႐ုပ္လည္း ပို ၾကည္လင္လာမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ ေက်းဇူးစကား ဆိုပါ
ေက်းဇူးတင္ရမယ့္ သူေတြကို ေက်းဇူးတင္တယ္လို႔ ေတြးတာက အေကာင္းျမင္
္ ခံစားမႈကို တိုးေစၿပီး နာက်င္မႈ နဲ႔ ေညာင္းညာမႈ တို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေက်ာင္းနဲ႔ အလုပ္မွာပါ စြမ္းေဆာင္ ႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္ေစ ပါတယ္။
ေက်းဇူးတင္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေၾကာင့္ တျခားသူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းရတဲ့အခါ
ပိုမို အဆင္ေျပ ေနပါလိမ့္မယ္။
၅။ ေပ်ာ္ရႊင္ ၾကည္ႏူးမႈ ရွာေဖြပါ
ၿငီးေငြ႕ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကခုန္တာ၊ သီခ်င္း နားေထာင္တာ၊ စာဖတ္တာ၊ ပန္းခ်ီ ဆြဲတာ
စတဲ့ သင္ႀကိဳက္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေပးပါ။ အဓိက ကေတာ့ ကေလး တစ္ေယာက္လိုအျပစ္ကင္းတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီ အခါ စိတ္ အပန္းေျပၿပီး လန္းဆန္း ေပါ့ပါးတဲ့ ခံစားခ်က္ကို
ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။
၆။ ရက္ေရာပါ
လူမႈေရး ကိစၥေတြမွာ ေစတနာ့ဝန္ထမ္း အျဖစ္ ပါဝင္တာ၊ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အရာေတြကို
လွဴဒါန္းတာ ..စတဲ့ ေဖးမ ကူညီမႈေတြကို လုပ္ေဆာင္ ေပးတာက ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြကို ထြက္ရွိႏႈန္း ေကာင္းေစပါတယ္။
၇။ မွ်မွ်တတ ရပ္တည္ပါ
လူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ ဆက္ဆံတဲ့ အခါ လူသား တစ္ဦးခ်င္းစီကို တန္ဖိုးထားၿပီး ဆက္ဆံပါ။
အထူးသျဖင့္ တျခားသူေတြကို ႐ိုေသ ေလးစားတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေပါင္းသင္းၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္လည္းတန္ဖိုးထားပါ။ အျပန္အလွန္ အေနနဲ႔ သင့္ ပတ္ဝန္းက်င္က အေပါင္းအသင္း၊ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြ ကလည္း သင့္ကို ျပန္လည္ ေလးစား တန္ဖိုးထား လာပါလိမ့္မယ္။
***********************
၁။ မတ္မတ္ရပ္ပါ
မတ္မတ္ ရပ္တာက သင့္ကို စမတ္က်က် ၾကည့္ေကာင္းေစတဲ့ အျပင္ ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကိုလည္း ေပ်ာ့ေပ်ာင္း သန္စြမ္းကာ ေျဖာင့္မတ္ေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ မတ္မတ္ ရပ္ရတာကိုေညာင္းညာတယ္လုိ႔ ခံစား လာရရင္ ဒူးေတြကို အနည္းငယ္ ေကြးၿပီး ေျခေထာက္ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အနည္းငယ္ ျခားကာ ရပ္ပါ။
ဝမ္းဗိုက္ ၾကြက္သားေတြကို ရွပ္ထားၿပီး ပခံုးေတြကို အနားေပးကာ
ဦးေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းကို ပခံုးနဲ႔ တစ္တန္းတည္း ထားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
၂။ မၾကာခဏ ရယ္ေမာပါ
ရယ္ေမာတာေၾကာင့္ ဖိစီးမႈ နဲ႔ စိတ္ပင္ပန္းမႈတို႔ ေလ်ာ့ပါးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ တင္းအားေတြ ကို ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။ ရယ္ေမာတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါ ထႏိုင္ေျခကို ၄ဝရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေကာင္းေကာင္း ထိန္းေပးႏိုင္တယ္ လို႔ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။
၃။ အေကာင္းျမင္ပါ
ဘဝမွာ ေနထိုင္ရင္း ေတြ႕ႀကံဳလာ သမွ် အေကာင္းအဆိုးတို႔ကို အေကာင္းဘက္က
လွည့္ေတြးၿပီး ျမင္ၾကည့္ပါ။ ဘဝမွာ ေနထိုင္ရတာ ပိုေပ်ာ္လာၿပီး သင့္႐ုပ္လည္း ပို ၾကည္လင္လာမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ ေက်းဇူးစကား ဆိုပါ
ေက်းဇူးတင္ရမယ့္ သူေတြကို ေက်းဇူးတင္တယ္လို႔ ေတြးတာက အေကာင္းျမင္
္ ခံစားမႈကို တိုးေစၿပီး နာက်င္မႈ နဲ႔ ေညာင္းညာမႈ တို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ေက်ာင္းနဲ႔ အလုပ္မွာပါ စြမ္းေဆာင္ ႏိုင္စြမ္း ျမင့္တက္ေစ ပါတယ္။
ေက်းဇူးတင္တတ္တဲ့ စိတ္ထားေၾကာင့္ တျခားသူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းရတဲ့အခါ
ပိုမို အဆင္ေျပ ေနပါလိမ့္မယ္။
၅။ ေပ်ာ္ရႊင္ ၾကည္ႏူးမႈ ရွာေဖြပါ
ၿငီးေငြ႕ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကခုန္တာ၊ သီခ်င္း နားေထာင္တာ၊ စာဖတ္တာ၊ ပန္းခ်ီ ဆြဲတာ
စတဲ့ သင္ႀကိဳက္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုကို လုပ္ေပးပါ။ အဓိက ကေတာ့ ကေလး တစ္ေယာက္လိုအျပစ္ကင္းတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ရရွိဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီ အခါ စိတ္ အပန္းေျပၿပီး လန္းဆန္း ေပါ့ပါးတဲ့ ခံစားခ်က္ကို
ရရွိလာပါလိမ့္မယ္။
၆။ ရက္ေရာပါ
လူမႈေရး ကိစၥေတြမွာ ေစတနာ့ဝန္ထမ္း အျဖစ္ ပါဝင္တာ၊ တန္ဖိုးရွိတဲ့ အရာေတြကို
လွဴဒါန္းတာ ..စတဲ့ ေဖးမ ကူညီမႈေတြကို လုပ္ေဆာင္ ေပးတာက ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြကို ထြက္ရွိႏႈန္း ေကာင္းေစပါတယ္။
၇။ မွ်မွ်တတ ရပ္တည္ပါ
လူေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ ဆက္ဆံတဲ့ အခါ လူသား တစ္ဦးခ်င္းစီကို တန္ဖိုးထားၿပီး ဆက္ဆံပါ။
အထူးသျဖင့္ တျခားသူေတြကို ႐ိုေသ ေလးစားတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေပါင္းသင္းၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္လည္းတန္ဖိုးထားပါ။ အျပန္အလွန္ အေနနဲ႔ သင့္ ပတ္ဝန္းက်င္က အေပါင္းအသင္း၊ မိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြ ကလည္း သင့္ကို ျပန္လည္ ေလးစား တန္ဖိုးထား လာပါလိမ့္မယ္။
***********************
Nenhum comentário:
Postar um comentário